Construcción de la identidad
¿Quién soy yo?
Soy un adolescente que le gusta pasar en familia, realizar las tareas, me gusta los animales y la naturaleza, soy un estudiante aunque a veces muy impaciente me gusta jugar fútbol con mis amigos en mi tiempo libre. Mi nombre es Michael Soledispa y nací en la ciudad de Guayaquil.
¿Quién debo ser yo?
Yo debo ser una persona responsable, tolerante, sincero, honesto con los demás. Ser natural sin aparentar lo que no soy.
¿Quién quiero ser?
Quiero ser un profesional y una persona ejemplar en el futuro.
Consejos para mejorar la imagen corporal
1. Enamórate de tu cuerpo
Es quererse a uno mismo y aceptarse tal y como es, querer cada parte de tu cuerpo y personalidad.
2. Amplia tu perspectiva
Cambiar nuestra visión ante la vida, tener una mente abierta, libre de perjuicios para empezar a amarse a unos mismo.
3. Acéptate
Aceptarse a si mismo a pesar de los miedos, inseguridades y limitaciones que nos ponemos.
4. Combate los pensamientos
Combatir todos aquellos pensamientos que no nos permiten amarnos a nosotros mismos y pensar en todo los positivo que tenemos.
5. Evita el auto odio y la frustación
Debemos pensar antes de omitir nuestra opinión y saber como controlar nuestras emociones, tales como el odio, ira, entre otros.
6. Rompe esteriotipos sociales
Romper los estándares de belleza de la sociedad es importante para aceptarse y amarse a uno mismo, lo más importante de una persona es ser autentico y seguro de lo que eres.
7. No te compares con los demás
Es quererse a uno mismo, con un autoestima alto y tener la suficiente humildad como para admirar a otra persona sin necesidad de comparse porque todo somos personas diferentes y auténticas.
8. Separa la apreciación de ti sobre el cuerpo
No obsecionarse con nuestra apariencia física es importante porque no nos deja ver más allá de lo que somos por dentro, nuestro sentimientos, nuestras habilidades y talentos.
9. Identifica tus verdaderos problemas y solucionalos
Enfocarse y identificar cuales son nuestros problemas sobre nuestra imagen y el cuidado de nuestro cuerpo es importante para alcanzar nuestra propio significado de pefección y amor propio.
Guayaquil, 22 de Octubre de 2021
Definición de los siguitenes conceptos:
1. Autoesquema
Son los autoconceptos que tenemos de nosotros mismos es decir, nuestra imagen interna, nuestra personalidad.
2. Autoconcepto
Son las imágenes y pensamientos sobre nosotros mismos, los cuales nos describen tanto físico y emocionalmente.
3. Autoeficacia
Es el reconocimiento de nuestras capacidades y actitudes para alcanzar el éxito o enfrentar un desafío.
4. Autoestima
Es quererse, valorarse y aceptarse tal y como uno es.
5. Auto imagen
Es la representación física y mental que uno tiene de sí mismo.
Construcción de la identidad corporal
Juego 1 "Todo lo contrario"
La persona debe hacer todo lo contrario de lo que se le dice, por ejemplo, si dice salta la persona debe correr o caminar.
Juego 2 "dibujando"
Se debe dibujar una silueta y colocar los números del 1 al 6.
Juego 3
Con la silueta y los números se deben seguir las órdenes de la persona al mando. Por ejemplo, saltar en el número 3.
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